건강정보
2013. 10. 30.
아몬드의 효능, 놀라운 견과류의 비밀
아몬드의 효능, 놀라운 견과류의 비밀 아몬드는 흔히 술안주로 즐겨먹는 견과류중의 하나인데요.아몬드의 놀라운 효능을 아시나요? 원래 아몬드를 좋아해서 자주 먹는 간식이었는데 아몬드의 효능을 알고 나서는매일 챙겨먹게 되더라구요.아몬드의 효능, 놀라운 견과류의 비밀을 알려드릴게요^^ 견과류의 대표적인 세가지!바로 호두, 아몬드, 땅콩이라 할수 있는데요.견과류는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있습니다.불포화지방산이란 우리몸에서 생성되지 않으므로 반드시 음식으로 섭취해야하는데생선이나 견과류, 오리고기,옥수수, 콩, 두부 등에만 들어있다고 볼수 있습니다. 아몬드는 씨앗의 한 종류로 실제로 아몬드의 종류는 20가지가 넘을 정도로 많다고 합니다. 견과류 호두, 땅콩, 아몬드의 칼로리 아몬드의 칼로리는 100g당 597..
