건강정보
2017. 7. 15.
케일 효능 알아보고 부작용 체크하기
케일 효능 알아보고 부작용 체크하기케일은 지중해가 원산지인 십자화과에 속하는 채소입니다십자화과 채소는 꽃잎 네개가 +모양인 채소를 말하고,대표적인 채소가 양배추, 브로콜리, 케일 등이에요대부분의 십자화과 채소는 영양소가 풍부해서 우리몸에 좋은데요,오늘 소개하는 케일은 "하늘이 주신 선물" 이라는 표현처럼각종 영양성분이 풍부해서 건강관리에 유용한 채소입니다오늘은 케일에 함유된 다양한 영양소를 알아보고케일 효능과 먹는데 체크해야할 부작용을 살펴봅니다 먼저 케일에 함유된 영양소는 비타민A,K,U,B1,B2, 루테인, 철분, 칼슘 등의 각종 미네랄 성분이에요함유된 성분들만 보더라도 어떤 효능이 있을지 짐작이 되는데요,이외에도 항암효과가 뛰어난 인돌, 다이어트에 효과적인 섬유소질도 풍부하게 들어있죠그럼 지금부터는..
