건강정보
2013. 10. 28.
똥배빼는운동,체지방 줄이는 방법은?
똥배빼는운동,체지방 줄이는 방법은?요즘 계속 다이어트 모드로 지내고 있는 세리입니다.^^한참 여러가지 운동도 하고 또 식단조절도 하고 6시 이후에는 될수있으면음식을 먹지 않으려고 노력하는데 정말 쉽지가 않네요.ㅜ.ㅜ오늘은 빼기 쉽지 않은 부위중 하나! 바로 똥배빼는운동,체지방 줄이는 방법을 알아보겠습니다. 체지방 줄이는 방법 부분적인 살, 잘 빠지지 않는 부위의 살을 빼기 위해서는 체지방을 줄이는것이 우선입니다.체중은 줄일수 있어도 특정부위의 살은 잘 빠지지 않으며,몸속의 근육과 수분등이 먼저 빠져나가고 피부탄력이 떨어져 몸매가 예쁘지 않게 될수 있습니다. 그럼 체지방 줄이는 방법은 첫째,체지방을 연소시킬수 있는 유산소운동!지방과 탄수화물을 에너지로 사용하는 유산소운동은 체지방을 줄일수 있는 최고의 방법..
