건강정보
2013. 10. 21.
허벅지 바깥쪽 살 빼는 운동 쉽게 따라하기!
허벅지 바깥쪽 살 빼는 운동 쉽게 따라하기!허벅지 바깥쪽 살을 흔히 승마살이라고 하는데요, 허벅지 바깥쪽에 살은 마른체형에서도 나타나는데 지방이 쉽게 붙는 살이 바로 허벅지 바깥쪽 살이라고 합니다. 승마살은 바지를 입으면 양쪽으로 불룩하게 나와서 섹시해보일수도 있지만너무 많이 나오게 되면 다리가 둔해보이거나 뚱뚱해 보일수 있습니다. 여성호르몬으로 인해 아랫배나 엉덩이, 허벅지에 지방이 더욱 쉽게 축적되는데 운동을 하지 않고 앉아만 있는다면 허벅지군살이 빠지지않고 특히 승마살 군살은 섬유질이 감싸고 있는 형태이기때문에 운동을 하지 않으면 잘 빠지지 않습니다. 허벅지 바깥쪽 살을 빼기 위해서는 근력운동과 유산소운동은 필수!근력운동을 하면서 유산소운동을 하게 되면 칼로리가 함께 소모되면서 지방을 더 많이 태울..
