건강정보
2013. 9. 7.
허벅지살빼는운동,간단하고 쉬운방법
허벅지살빼는운동,간단하고 쉬운방법요즘 너무 방심하고 음식을 마구마구 먹어댔더니 허벅지에 스물스물 살이 올라오네요...ㅜ.ㅜ흐......꼭 1kg이라도 살이 쪘다 싶으면 배랑 허벅지부터 살이 올라서 스트레스받아요. 저처럼 허벅지에 살이 잘 오르시는분들~~~~~허벅지살빼는운동,집에서 따라할수 있는 간단하고 쉬운방법으로 예쁜 다리 만들어봐요! 허벅지살빼는운동,간단하고 쉬운방법 1. TV보면서 할수있는 간단한 허벅지살빼는운동 간단한 스트레칭으로 바닥에 옆으로 누워서 한쪽팔로 받쳐주고반대편 다리를 위로 올리고 내리고 반복합니다.편하게 누워서 할수 있는 스트레칭으로 쉽게 따라할수 있어요. 2. 허벅지 근육을 만들어주는 허벅지살빼는운동 스쿼트운동 스쿼트운동은 의자 없이 의자에 앉은 자세를 만드는것으로허리를 곧게 펴고..
