건강정보
2013. 9. 25.
팔뚝살빼는운동, 잘때 스트레칭 5분만투자하세요!
팔뚝살빼는운동, 잘때 스트레칭 5분만투자하세요!숨길수 없는 부위의 살, 바로 팔뚝살! 팔뚝살은 한번찌기 시작하면 아무리 몸무게를 줄여도 잘 빠지지 않는 부위죠.팔뚝살,허벅지,엉덩이, 요 부위의 살들은 운동을 하지 않으면 체중이 줄어도 잘 빠지지 않더라구요. 나이를 제일 실감할수 있게하는;;; 나쁜 살들~흐.....늘어지고 통통하게 불어난 팔뚝살빼는운동, 잘때 5분투자로 날씬하고 슬림한 팔뚝을 만들어보자구요! 팔뚝살빼는운동, 잘때 스트레칭 5분만투자하세요! 팔뚝살이 찌는 이유 1. 근육량부족팔뚝 뒷살의 경우는 잘 늘어지고 탄력이 없는 경우가 많은데 이것은 다이어트로 살이 빠져도 늘어진 살은 그대로~ 근육량은 감소하고 지방량은 증가하기 때문이죠.이럴땐 운동으로 팔뚝살에 근육을 만들어주어야 합니다. 2. 바르..
