건강정보
2014. 4. 5.
마효능 알고먹어요! 마먹는법 및 부작용
마효능 알고먹어요! 마먹는법 및 부작용어릴적부터 엄마가 아침마다 우유에 갈아주시던 마!그땐 그렇게 먹기 싫더니 마에 숨겨진 효능을 알고나서는 일부러 챙겨먹는 음식이 되었어요.오늘은 숨겨진 마효능을 알아보고 마먹는법 및 부작용도 함께 알아보기로 해요. 마는 '영양덩어리' '숲속의 장어' 라는 표현이 잘어울리는 음식으로전분이 주성분인 대표적인 뿌리채소입니다. 마효능 마에는 아미노산, 칼륨, 철분, 비타민C가 풍부하고 신진대사를 도와주어 위와 장의 운동을 원활하게 도와주는 마효능이 있습니다. 위에 좋은 마효능! 또한 특히 잘 알려진 마효능은위벽을 보호하고 코팅해주는 역할을 하는 뮤신이라는 성분이 함유되어있어생으로 먹어도 좋고 특히 위가 좋지 않은분들에게 좋은 음식입니다. 당뇨병예방에 좋은 마효능! 마는 디아스..
