건강정보
2013. 4. 19.
바나나 효능 숨겨진 7가지비밀, 하루섭취량 그것이 궁금하다!
바나나 효능 숨겨진 7가지비밀과 하루섭취량 그것이 궁금하다!바나나를 먹다가 바나나는 우리몸에 어떤 효능이 있을까 궁금해졌어요.바나나는 과일중에서 저렴하기도 하면서 영양도 많은 식품이기도 한데요~바나나의 숨겨진 효능과 칼로리, 그리고 하루섭취량은 얼마나 되는지 함께 알아보기로 해요. 바나나를 몸에 좋다고, 혹은 다이어트식품이라고 해서 많이 먹었다가는 낭패를 볼수가 있어요.바나나는 탄수화물 함량이 높아 칼로리 (바나나칼로리 100g당 약 93kcal) 가 높기때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나 효능 숨겨진 7가지비밀 바나나 효능 1. 다이어트 식품 잘 익은 바나나는 수용성 식이섬유와 펙틴 성분이 함유 되어있기 때문에식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고, 바나나를 물과 함께 먹으면 포만감을 느낄수 있고 ..
