민들레효능 BEST 8 !
오늘은 민들레효능에 대해서 알아보려고 해요.
봄이 되니 민들레꽃이 자꾸자꾸 눈에 띄는데요~
요즘 같은 환절기에는 아침저녁으로 일교차가 심해서 감기걸리기 딱 좋은 날씨죠.
얼마전 감기에 걸려서 끙끙 앓았더니 감기에는 민들레가 효능이 있다며
엄마가 민들레차를 만들어주시더라구요~
민들레는 동의보감에 기록되어있을만큼 민들레효능을 인정받고 있는데요~
일반 사람들은 민들레효능을 잘 모르더라구요...
민들레는 동서양을 막론하고 다양한 먹거리로 또 민간 약으로 널리 사용되어 왔다고 합니다.
민들레는 어떤 체질에도 잘 맞으며 부작용이 별로 없는 것이 특징이라 할수 있습니다.
민들레는 충치예방, 혈액순환, 유방암 치료, 간과 위에 특히 좋다고 합니다.
민들레의 효능
민들레효능 1. 해열작용, 호흡기질환
민들레는 열을 내려주는 천연 해열제 작용을 하며 기침과 천식같은 호흡기 질환에도 좋습니다.
민들레효능 2. 위염, 위궤양등 위장질환 완화
민들레는 염증을 완화해주는 성분이 있어서
위염과 위궤양치료에 사용되고 있습니다.
위염 치료에는 잎을 그대로 씹어먹거나 뿌리째 달여먹는 것이 좋습니다.
민들레효능 3. 동맥경화예방
흰민들레에는 시토스테롤,콜린,이눌린,비타민 등을 풍부하게 함유하고 있는데요~
그중 시토스테롤은 특히 동맥경화예방에 탁월한 효과가 있습니다.
민들레효능 4. 간염,간경화,만성간염,지방간,황달
민들레의 줄기, 잎과 뿌리에는 실리마린과 콜린이 함유되어있는데
이는 해독작용을 통한 간기능 개선에 매우 효과적입니다.
또한 실리마린은 간의 세포막을 튼튼하게 하고 간세포 재생을 촉진하는 물질이고,
콜린은 간이 지방에 쌓이는 것을 막는 역활과 소화, 지방분해를 촉진하는 담즙분비도 원활하게 해줍니다.
민들레는 특히 쌀에 부족하기 쉬운 필수아미노산과 무기질,비타민 B!,B2 등이 풍부하고
지방함량과 칼로리가 낮아 현대인의 식품으로 좋습니다.
민들레효능 5. 혈액순환, 만성피로
민들레효능 6. 발암물질 억제, 암예방
민들레효능 7. 신장기능을 높이고 혈압을 낮춰주며 배뇨가 원활하게 만들어줍니다.
민들레효능 8.신경통 치료
그 밖의 민들레효능을 살펴보면,
인후염, 편도선염,천식, 감기, 소화불량, 변비,만성장염, 그리고 산모의 젖이 잘 나오게 합니다.
이렇게 민들레효능을 살펴보았는데요~
요즘 길가나 도로변에 피어있는 민들레가 많이 보이는데요,,,
민들레는 4~5월에 꽃이 피고 5~6월에 열매가 여물어 바람에 날려 번식합니다.
이제 민들레가 그냥 단순한 꽃으로만 보이지 않는것 같아요~^^
민들레로 김치도 담가먹을수 있고, 나물로,즙으로, 차로,,, 여러가지 방법으로 먹을수가 있어요.
하지만 , 민들레는 약용으로든 식용으로든 깨끗하고 청청한 지역에서 자란 토종민들레를 사용해야 한다는점~
흰민들레는 모두 토종민들레라고 합니다.
꼭 기억하시구요...
민들래 이름의 유래...
가을에 씨앗이 바람에 날려가면 민머리가 된다하여 민들레라고 이름지어졌다고 합니다.
민들레가 우리 몸에 이렇게 좋은줄 이제야 알았네요.
토종민들레로 건강한몸 만들기 도전해보세요^^
