임신초기 조심해야할것, 피해야할음식은?

임신초기 조심해야할것, 피해야할음식은?

임신이 되면 임신초기 너무 기쁜 마음, 내 아이를 건강하게 지키고픈 마음으로 

조심! 또 조심하게 되는되요,

오늘은 임신초기 조심해야할것,또 임신초기 피해야할음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

임신초기는 태아에게 매우 중요한 시기로 

태아의 뇌와 장기가 형성되는 시기이기때문에 더욱 조심해야합니다.

또 유산이 될 위험이 큰 시기인데 

전체 유산중 임신초기 임신12주내에 유산되는 경우가 80% 이상이 된다고 합니다.

임신초기 조심해야할것

임신초기에는 배가 나오지 않고 증상이 없는 경우가 많기 때문에 임신인줄 모르고 있다가

약을 복용한다거나 하는 경우가 있는데요,

임신 4주 이내에 약물복용은 태아에게 영향을 미치지 않을수 있으나 

그 이후에는 조심해야합니다.

또 임신초기에는 사람이 많은 곳이나 감염의 위험이 있는 곳에 노출되는 것도 좋지 않고,

무리한 집안일을 한다거나 오래 서있는것, 무거운 물건을 드는것, 오래 차를 타는 것 들은 좋지 않습니다.

임신초기에는 태아가 불안정하게 자리를 잡은 상태이기 때문에 

될수 있는한 편안히 쉬는 것이 좋고 모든 행동을 조심하는것이 좋습니다.

임신초기 화장품을 사용할때 비타민A가 함유되어있는 미백, 주름라인의 화장품은 

태아에게 좋지 않으므로 사용시 주의하는것이 좋습니다.

임신초기에는 입덧이 생길수 있는데 태아에게 영양공급을 원활히 할수 있도록 

평소에 자주 영양가 많은 음식을 먹는것이 좋습니다.

특히 태아의 성장에 꼭 필요한 엽산, 철분, 칼슘성분을 많이 섭취하는것이 좋고 

엽산은 태아의 신경관결손기형방지를 막고 조산이나 저체중아를 방지하는데 크게 도움이 되므로 

꼭 복용하는것이 좋습니다,.

임신초기 사우나는 열이 태아에게 뇌손상을 입힐수 있으므로 삼가해야하며

전기담요역시 조심하는것이 좋습니다.

또 임신초기에 아기와 태담을 나누고, 임신을 알게된 순간부터 태교를 할수록 좋습니다.

임신초기 피해야할음식은?

임신을 하면 태아에게 좋지 않은 성분이 전달될수 있는 음식은 피해야하는데요

옛 동의보감에서부터 임산부 금기음식이 전해내려오고 있다고 합니다.

담배, 술은 물론이며 계피,후추,매운고추,개고기, 알로에, 율무, 커피, 날생선,

 팥,녹두,패스트푸드,기름진음식 등은 

주의하시는것이 좋고, 피해야할음식입니다.