코코넛오일다이어트 방법, 코코넛오일칼로리 알아보기
최근에 헐리우드 배우들이 코코넛오일다이어트를 한다는 소식이 알려지면서,
국내에서도 관심이 높아지고 있습니다.
오늘은 코코넛오일다이어트 방법을 살펴보고 코코넛오일칼로리는 얼마인지 알려드립니다.
동남아나 남태평양을 여행하다 보면 해변가에서 코코넛 나무를 흔하게 보게 됩니다.
남태평양 원주민들은 코코넛을 즐겨먹기 때문에 당뇨병이나 심장병 발병이 적다고 합니다.
그리고 코코넛오일은 체지방을 태워주는 기능을 가지고 있다고 하네요~
이러한 코코넛오일의 특성을 활용한 다이어트 방법이 코코넛오일다이어트 입니다.
그럼 지금부터 코코넛오일다이어트 방법에 대해서 소개합니다.
코코넛오일다이어트의 핵심은 식전에 오일을 한스푼씩 먹는다는 것입니다.
코코넛오일을 먹은 후에는 50kcal 정도의 적은량의 탄수화물을 섭취하는 것인데요,.
미리먹은 코코넛오일 때문에 포만감을 느끼기 때문에 배고프지 않게 다이어트를 할 수 있다고 합니다.
코코넛오일은 몸속의 체지방을 태우는 기능과 몸속에 노폐물을 제거하는 디톡스 효과까지 있다고 합니다.
다이어트를 통해서 몸무게를 줄이고 건강까지 챙길 수 있다고 해서 관심이 높아지고 있습니다.
코코넛오일다이어트 방법을 실천하면 포만감을 느끼기 때문에 과식을 하지 않게 되고,
군것질 하는 습관까지 교정이 가능하다고 합니다.
이렇듯 유용한 코코넛오일칼로리는 과연 얼마나 될까요?
코코넛오일의 원료가 되는 코코넛의 칼로리는 100g 에 22kcal 정도라고 합니다.
코코넛오일다이어트를 계획중인 분들은 참고하세요~
오늘은 코코넛오일다이어트 방법을 소개해드리면서 코코넛오일칼로리도 살펴보았습니다.
아무리 좋은 다이어트 방법도 운동과 함께 진행해야 예쁜 몸매가 만들어진다는 사실을 잊지마세요~
