건강정보
2013. 12. 12.
칼로리 소모 많은 운동, 살 많이 빠지는 운동 순위
칼로리 소모 많은 운동, 살 많이 빠지는 운동 순위 칼로리 소모 많은 운동은 어떤 것들이 있을까요?우리가 다이어트를 생각하면서 가장 많이 하는 고민이 아닐까 싶습니다.오늘은 칼로리 소모 많은 운동들을 살펴보고 그중에서 살 많이 빠지는 운동 순위를 매겨보겠습니다. 위의 이미지 처럼 타이어 끌기 같은 운동이 칼로리 소모 많은 운동 베스트 이겠지만,우리가 일상에서 저런 운동을 하다가는 쓰러지고 말겠죠,. 일단 쉽게 생활중에 할 수 있는 첫번째, 칼로리 소모 많은 운동은 빠르게 걷기 입니다. 장소나 시간에 구애 받지 않고 할 수 있는 운동이 걷기 운동인데,약간의 스피드를 가지고 빠르게 걷기 운동은 살 많이 빠지는 운동중에 하나입니다.걷기를 하면 시간당 200kcal 정도 소모가 되는데, 빠르게 걷기 운동을 할 ..
