건강정보
2017. 8. 17.
아보카도 효능, 오일의 좋은효과
아보카도 효능, 오일의 좋은효과아보카도는 멕시코가 원산지인 과일로 여러가지 비타민과 미네랄이 함유된 건강과일 입니다 주요산지로는 미국 캘리포니아, 이탈리아, 이스라엘, 남아프리카 등의 열대 기후에서 재배되고 있어요~ 기네스북에서 생식하는 과일 38종을 분석한 결과 아보카도가 가장 영양성분이 많다고 소개되기도 했는데요, 특히, 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산이 풍부해서 숲속의 버터라고 불려집니다~ 오늘은 다양한 아보카도 효능을 살펴보고, 아보카도 오일의 효과를 소개합니다~ 우선 아보카도에 함유된 성분을 살펴보면 비타민A,B군,C,E 등과 칼륨, 칼슘 등이 들어있구요, 높은 함량의 불포화지방산과 단백질이 함유되어서 다양한 효과를 발휘하게 됩니다 지금부터는 아보카도에 함유된 영양성분별로 여러가지..
