건강정보
2013. 9. 29.
콜레스테롤 낮추는 음식 10가지
콜레스테롤 낮추는 음식 10가지콜레스테롤은 체내에 일정 수치 이상 쌓이게 되면 각종 성인병과 심장질환의 원인이 되어 건강에 해로운데요,콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤,나쁜콜레스테롤,중성지방 으로 측정을 하는데나쁜 콜레스테롤과 중성지방은 수치가 높을수록 우리몸에 좋지 않은 영향을 준다고 하니콜레스테롤 낮추는 음식으로 식이요법을 통해 성인병도 예방하고 건강한 몸을 만들어보아요! 콜레스테롤 낮추는 10가지 음식 미국 심장학회에서 발표한 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지를 살펴보기로 해요. 사과혈당조절에 특히 좋은 사과는 고혈압과 당뇨등에도 좋은 효능이 있습니다. 견과류견과류에는 심장에 특히 좋은 오메가3함유량이 많으며중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 대표적인 음식입니다. 연어,등푸른생선연어와 등푸른생선을 ..
