건강정보
2014. 5. 12.
현미효능 및 부작용, 현미밥 다이어트 효과는?
현미효능 및 부작용, 현미밥 다이어트 효과는?얼마전부터 변비가 심해져서 찾아보던 중 현미효능에 대해 알아보게 되었어요.현미는 백미보다 탄수화물이 적고 영양소가 풍부하게 함유되어 있어포만감을 쉽게 느껴 다이어트에도 좋다고 하는데요~현미효능 및 부작용, 그리고 현미밥 다이어트 효과는 어떤지 알아보겠습니다. 현미효능현미는 다양한 영양소의 집합, 곡식의 왕이라 불리울정도로 우리나라 10대 건강식품 중 하나입니다. 대장암 예방, 노폐물배출주목할만한 현미효능은 식이섬유가 풍부하여 배변활동에 좋고 대장암을 예방하며 몸속 노폐물을 배출해주어 배설을 도와주며,섬유소의 미생물 발효에 의해 포도당 산화를 줄여주어 암세포의 증식을 억제하여대장암을 예방하는 효능이 있습니다. 임산부에게 좋은 현미효능현미에는 모유를 생성시키는 비..
