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제주도 수목원길 야시장 위치 및 분위기
달콤한 여행이야기 2023. 4. 5. 제주도 수목원길 야시장 위치 및 분위기 제주도 수목원길 야시장 위치 및 분위기 제주도 여행중에 저녁시간에 방문하면 좋은곳을 소개할께요~ 한라수목원 입구에서 열리는 제주도 수목원길 야시장인데요, 저녁하늘을 밝게 해주는 앵두전구와 푸드트럭이 감성돋는 야시장입니다. 오늘은 수목원길 야시장 위치와 독특한 분위기를 느낄 수 있도록 알려드릴께요~ 수목원길 야시장 중간에 위치한 포토존 모습이에요~ 방문객들이 많이 인증샷 남기는 공간이구요, 야시장에 방문하시면 한컷 남기시면 좋을듯 하네요~ 제주도 수목원길 야시장 주소는 제주시 은수길 69 번지입니다. 네비로 찾아가실때 입력하시면 편하게 방문하실 수 있습니다 아래 지도도 첨부하니 대략적인 위치는 알고 방문하시면 좋겠죠^^ 야시장 오픈은 저녁6시부터이고, 대략 피크타임은 7시~9시 정도가 되겠네요~ 한라수목원..
초코브라우니 믹스 만들기 [ 5분 전자렌지 아이간식]
요리 삼매경 2023. 2. 22. 초코브라우니 믹스 만들기 [ 5분 전자렌지 아이간식] 오늘은 추운 날씨에 산책을 하고 왔더니 출출하더라구요~ 커피와 함께 달달한 간식이 먹고 싶어서 아이에게 물어봤더니 꾸덕꾸덕한 브라우니가 먹고 싶다네요~^^ 아이와 함께 만들수 있는 쉽고 간단한 요리, 초코브라우니 믹스로 아이간식을 만들어봤어요. 초보 베이킹러라서 제일 쉬운 5분 전자렌지 브라우니! 누구나 만들수가 있어요. 그럼 달달한 초코로 만든 아이간식, 한번 만들어 볼까요? 재료: 백설 브라우니 믹스, 물 55ml, 슈가파우더, 블루베리, 산딸기 보조도구: 주걱, 사각트레이, 반죽그릇, 전자렌지 특별한 도구나 반죽도 필요없이 가루와 물만 있으면 누구나 쉽게 만들수가 있어요. 저는 백설 브라우니 믹스를 사용했는데요, 벨기에산 리얼 다크초콜릿칩이 들어있어서 그런지 달콤 쌉싸름한 맛이 직접 베이킹을 한것과..
아보카도 효능, 오일의 좋은효과
건강정보 2017. 8. 17. 아보카도 효능, 오일의 좋은효과 아보카도 효능, 오일의 좋은효과아보카도는 멕시코가 원산지인 과일로 여러가지 비타민과 미네랄이 함유된 건강과일 입니다 주요산지로는 미국 캘리포니아, 이탈리아, 이스라엘, 남아프리카 등의 열대 기후에서 재배되고 있어요~ 기네스북에서 생식하는 과일 38종을 분석한 결과 아보카도가 가장 영양성분이 많다고 소개되기도 했는데요, 특히, 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산이 풍부해서 숲속의 버터라고 불려집니다~ 오늘은 다양한 아보카도 효능을 살펴보고, 아보카도 오일의 효과를 소개합니다~ 우선 아보카도에 함유된 성분을 살펴보면 비타민A,B군,C,E 등과 칼륨, 칼슘 등이 들어있구요, 높은 함량의 불포화지방산과 단백질이 함유되어서 다양한 효과를 발휘하게 됩니다 지금부터는 아보카도에 함유된 영양성분별로 여러가지..
울금 효능 5가지와 울금가루 먹는방법
건강정보 2017. 8. 16. 울금 효능 5가지와 울금가루 먹는방법 울금 효능 5가지와 울금가루 먹는방법울금은 생강과에 속하는 약재로 학명 Curcuma의 덩이뿌리를 말합니다, 열대아시아가 원산지로 우리나라를 비롯한 인도, 중국, 일본 등지에서 재배되고 있어요~ 흔히 강황과 많이 헷갈리는 분들이 많은데요, 재배하는 농가에서도 구분하기 힘들다니 이해가 됩니다. 강황과 울금은 뿌리부분의 사용부위에 따라서 나눠지는 것으로 외국, 국산 원산지에 따른 것이 아닙니다. 뿌리와 줄기부분은 강황으로 사용되고, 뿌리 사이의 덩이뿌리 부분이 울금이에요~ 국내에서도 농가 소득작물로 재배되고 있으며, 전국 생산량의 70%를 진도에서 차지하고 있습니다~ 최근에 놀라운 효능이 밝혀지면서 슈퍼푸드로 부각된 울금의 효능을 살펴보겠습니다~ 울금에는 커큐민 성분이 함유되어 있는데요, 커큐민은 항암, 항..
블랙커런트 효능 6가지와 먹는법
건강정보 2017. 8. 14. 블랙커런트 효능 6가지와 먹는법 블랙커런트 효능 6가지와 먹는법블랙커런트는 유럽의 북서부가 원산지인 과일로 안토시아닌이 풍부한 과일로 유명합니다, 유럽에서는 "베리의 왕"으로 불려질만큼 뛰어난 영양성분을 함유하고 있어요 뉴질랜드산 블랙커런트에 안토시아닌이 많이 함유되어서 가장 인기가 있구요, 요즘은 우리나라 농가들의 대체소득작물로 재배되어서 친숙해지는 베리입니다 비타민C를 비롯해서 안토시아닌, 칼슘, 철분, 인, 감마리놀렌산 등이 들어있지요~ 오늘은 다양한 블랙커런트 효능 6가지를 소개하고 먹는법도 살펴보겠습니다~ 보랏빛의 베리류는 뛰어난 항산화제 효과를 가지고 있는데요, 특히나 폴리페놀 성분이 함유되어서 눈건강에 좋기로 많이 알려져있습니다 블랙커런트의 별명이 "베리왕"인 만큼 베리들 중에서도 강력한 효능이 숨겨져있습니다~ 지금부터는 ..
렌틸콩 효능, 건강하게 먹는법
건강정보 2017. 8. 12. 렌틸콩 효능, 건강하게 먹는법 렌틸콩 효능, 건강하게 먹는법렌틸콩은 납작하고 볼록한 모양이 렌즈처럼 생겼다고 해서 렌즈콩으로도 불려지는데요,고단백 저칼로리 식품으로 아주 오래전부터 인간의 단백질 공급원으로 활용되었어요~건조하고 척박한 환경에서도 재배가 가능하고, 오랫동안 보관이 용이한 작물이죠,주요산지로는 캐나다, 인도를 비롯해서 지중해연안의 여러나라에서 널리 재배되고 있습니다~렌틸콩에 함유된 주요 영양성분으로는 단백질, 식이섬유, 비타민A, B군, 철분, 칼슘 등이 있어요~오늘은 렌틸콩에 들어있는 여러가지 영양성분을 통해서 렌틸콩 효능을 살펴볼께요^^ 렌틸콩은 붉은색, 초록색, 노란색, 검은색 등의 여러가지 색깔이 있는데요,가장 많이 활용되는 것은 붉은색 렌틸콩이고, 고소한 맛이 특징이에요렌틸콩에는 100g당 23g의 단백질이 함유..
레몬물 효능, 디톡스 효과와 부작용 알아보기
건강정보 2017. 8. 11. 레몬물 효능, 디톡스 효과와 부작용 알아보기 레몬물 효능, 디톡스 효과와 부작용 알아보기레몬은 상큼한 신맛과 노란색의 앙증맞은 모양이 인상적인 과일인데요,비타민C가 풍부하게 함유되어서 피부미용에 좋다고 알려져 있어요~히말라야가 원산지로 우리 주위에는 캘리포니아산 레몬이 많은 반면에가장 품질이 좋은 레몬은 지중해 연안에서 생산된 것이라고 합니다 레몬 먹는법은 보통 생으로 먹기 보다는 여러가지 요리에 과즙을 사용하거나물에 레몬 몇조각을 넣어서 레몬물로 즐기는 방법이 있지요,레몬물을 마시면 레몬에 함유된 영양성분들을 효과적으로 섭취할 수 있어요~오늘은 우리가 편하게 즐길 수 있는 레몬물의 효능을 살펴보구요,디톡스 효과와 레몬물을 마시면서 체크해야할 레몬물 부작용을 설명할께요~ 1. 디톡스 효과요즘은 많은분들이 해독작용, 디톡스 효과에 관심이 많은데요,체..
아이허브 비타민B 피로회복 2종
아이허브 가이드 2017. 8. 9. 아이허브 비타민B 피로회복 2종 아이허브 비타민B 피로회복 2종하루를 가뿐하게 시작하는데 도움되는 영양성분이 비타민이죠~가장 대표적으로 비타민C가 되겠구요, 여러가지 B복합체도 있어요~오늘은 아이허브 비타민B 복합체 중에서 2가지를 소개할께요~각각 8가지 비타민B 성분들이 들어있어서 피로회복에 도움이 됩니다~ 우리가 흔히 알고 있는 비타민은 종류별로 크게 2가지로 나눠집니다~첫번째로 비타민C, B복합체가 포함된 수용성 비타민 인데요,우리몸에 필요한 양만큼 흡수되고 배출되기 떄문에 과용에 대한 걱정 없이 보충할수 있어요~두번째는 지용성 비타민이에요, 특징은 체내에 흡수되기 위해서는 기름이 필요하죠,그래서 식사후에 바로 복용하여 흡수율을 높이는 것이 중요합니다~지용성 비타민은 간에 저장되기 때문에 일정량 이상을 복용하면 부작용이 나타날 수..
루이보스티 효능, 임산부에게 좋은 차
건강정보 2017. 8. 4. 루이보스티 효능, 임산부에게 좋은 차 루이보스티 효능, 임산부에게 좋은 차루이보스티는 남아프리카 고산지대에서 자라는 콩과 식물인 루이보스로 만들어집니다루이보스 잎을 5mm 길이로 잘게 잘라서 발효시키면 루이보스티로 즐길 수 있는데요,카페인과 타닌 성분이 없어서 아이들이나 임산부도 마실수 있고,몸에 좋은 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민C, 플로보노이드 항산화 성분이 함유되어 있어요~ 특히, 임산부들의 양수를 맑게 해준다는 점이 알려지면서 임산부에게 좋은 차로 널리 애용되고 있죠,저희집도 아기 가졌을때 루이보스티를 물처럼 우려서 참~ 많이도 마셨는데요,가장 손쉽게 루이보스티 구하는 방법은 아이허브에서 주문하면 편해요~포스팅 하단에 저희집에서 애용했던 루이보스티를 소개하니까 참고하세요~오늘은 여러모로 활용도가 높은 루이보스티 효능들을..

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